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女人要会保养 这些食物能吃出娇嫩肌肤

发布时间:2019-09-13 19:35:53 编辑:笔名

每个女人都想要洁白如玉的皮肤,最好是又白又嫩,好像能掐的出水一样的皮肤。但是仔细想想,能拥有这般肌肤的时候只有婴儿时期和儿童时期了,随着年龄的增大,越来越频繁的熬夜,皮肤的状态越来越差,细纹、长斑、松弛等肌肤问题接踵而至。于是,很多女人就不停地寻找能够拯救自己皮肤的护肤品,成百上千的护肤品多得是,但是效果却是因人而异,最后就只能便宜了商家,可怜的皮肤却还在走下坡路,毛孔粗大、皮肤粗糙等各种肌肤问题一直在困扰着女性。

其实,真正保养皮肤的秘诀不在于要买多少昂贵的护肤品,身体的内部问题就会通过脸部肌肤展现出来,那么在意在脸上涂点什么东西不如吃点对身体有效的食物,食疗就是一直深受大众喜爱的一种新型方法,从饮食入手去慢慢治疗身体上的一些毛病。作为一种束缚的恢复状态的方法,食疗却受到很多女性的忽略,下面小编就给大家介绍几种常见的、能够吃出娇嫩肌肤的食物吧。

海带和紫菜:女人想要延缓衰老的话,平时一定要多吃点碱性食物,海带和紫菜作为常见的碱性食物烹饪方法多种多样,它们能够调节血液里的酸碱度,降低人体的胆固醇,也可以缓解皮肤油脂分泌过多的问题;

桑葚:桑葚是一种很好的食物,可以对人起到抗衰老的作用,它也是一种碱性的食物,女性可以多吃,能够很好的滋阴补血,平时可以去超市买新鲜的桑葚生吃,也可以买桑葚干泡水喝,但是温馨提示,一次不能吃太多哦,吃多了不容易消化;

红枣

红枣被誉为 铁杆庄稼 、 木本粮食 ,维生素含量极高,又称 天然维生素丸 ,连续吃红枣的病人,康复速度 倍于单纯吃维生素药剂。

小米

小米有滋阴养血、补元气功效,改善女性体寒畏冷,皮肤暗黄、没有血色。小米中以维生素B1、维生素A含量丰富,可促消化、改善精神状态。

枸杞

枸杞的维生素C、 -胡萝卜素、铁含量高于橙子、胡萝卜、牛排,它能大大激发性功能,离家远行不宜,在家调养则适用。

芦荟

芦荟又称 自然界的绿色黄金 ,具有美白、保湿、防晒、祛斑、排毒、消炎、杀菌、镇痛、护发养发、促进伤口愈合等全方位的功效,对治疗粉刺具有特别的效果。

蜂蜜

蜂蜜可以促进血液循环、护肝、滋阴润燥,改善 黄脸婆 出现的精神疲惫、皮肤粗糙、便秘等问题。

平常护肤可以做蜂蜜面膜、喝蜂蜜柠檬水等。

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